Uma nova mulher – mais saudável e com 30 kg a menos!
Lembro-me como se fosse ontem. A data era junho de 2018 – quando resolvi explorar uma trilha em um diaContinuar lendo
Categoria: Bem estar
Tempo livre? Leia um livro
Levei bastante tempo para perceber que uma das melhores coisas que podem ser feitas nas horas vagas é ler umContinuar lendo
Lidando com a ansiedade (Parte 3)
Os nossos posts sobre a Ansiedade finalmente chegaram na Parte 3, aquela eu tinha prometido compartilhar com vocês os depoimentosContinuar lendo
Lidando com os sintomas da ansiedade (Parte 2)
E foi logo após passar por mais uma crise de ansiedade que escrevo este post para vocês. Apesar de terContinuar lendo
Por que escolhi o YMCA…
Vocês se lembram quando comentei em um post anterior que estava começando uma super maratona para perder peso? Pois parteContinuar lendo
Trabalhar em “Home Office” não é o que parece!
Segunda-feira é sempre assim. A gente acorda com aquela sensação de que poderia ainda ser final de semana. E oContinuar lendo
Cigarro não faz mal apenas à quem fuma…
Hoje, 31 de maio, comemora-se o dia mundial sem tabaco, e para quem não sabe esta é uma campanha muitoContinuar lendo
Queimando calorias – finalmente e oficialmente!
Não é segredo algum que desde que me mudei aqui para os EUA em 2009 ganhei uns quilinhos extras. ComContinuar lendo
Só para mulheres…
Aproveitando que meus amados pais estão aqui me visitando resolvi deixar os moços em casa e sair com a mamãeContinuar lendo
E a ordem é… combater o colesterol – Nada fácil pessoas!
E não é que quando minha avó ficava controlando o tal do colesterol, evitando comer certos alimentos etc. eu achavaContinuar lendo
Yoga – Atividade perfeita para relaxar e curtir o inverno em forma
Como já postei aqui no blog para vocês, o inverno aqui em Washington é bastante rigoroso, o tempo não ajuda,Continuar lendo
SPA de Beleza em Casa!!!
Vamos falar de beleza? Sei que a mulherada não resiste a um salão de beleza toda semana para fazer asContinuar lendo
Saber que você está livre de remédios não tem preço!
Hoje é um dia muito especial para mim. Finalmente após mais de um ano estou vivendo o doce momento comContinuar lendo
Fogos no Ano Novo, o pesadelo dos peludos – O que fazer?
Sei que todos estão pensando nas comemorações de ano novo, mas não podemos nos esquecer dos nossos aumiguinhos. Infelizmente elesContinuar lendo
Sai para lá gripe, ou será resfriado?
Hoje vamos falar de um “companheiro” que insiste em nos pegar. Na verdade, não importa se é inverno ou verão. Ele está sempre láContinuar lendo
Winter Blues – Fim do horário de verão
Oficialmente amanha, dia 06 de Novembro acaba o horário de verão aqui na América do Norte. Com isso, começa tudoContinuar lendo
