ansiedade · Bem estar · Geral · Saúde

Lidando com os sintomas da ansiedade (Parte 2)

E foi logo após passar por mais uma crise de ansiedade que escrevo este post para vocês. Apesar de ter passado mais uma vez por isso, há poucas horas atrás, confesso que fiz alguns progressos desde que tudo isso começou. Lembro-me muito bem que, na primeira vez que senti esses sintomas eu não sabia o… Continuar lendo Lidando com os sintomas da ansiedade (Parte 2)

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Bem estar · YMCA

Por que escolhi o YMCA…

Vocês se lembram quando comentei em um post anterior que estava começando uma super maratona para perder peso? Pois parte desta maratona é a escolha de uma academia de ginástica. Para mim não foi muito difícil escolher não, mas aprendi que esistem dois tipos de academia de ginástica por aqui: Fitness Center e o famoso… Continuar lendo Por que escolhi o YMCA…

Bem estar · Trabalho

Trabalhar em “Home Office” não é o que parece!

Segunda-feira é sempre assim. A gente acorda com aquela sensação de que poderia ainda ser final de semana. E o alarme não perdoa. Abro os olhos e olho no relógio...ahhh aqueles dez minutinhos , que delícia! Ainda bem que eles existem. Ou será que não deveriam existir? Dizem que se cochilarmos mais um pouquinho com… Continuar lendo Trabalhar em “Home Office” não é o que parece!

Bem estar · Saúde

Cigarro não faz mal apenas à quem fuma…

Hoje, 31 de maio,  comemora-se o dia mundial sem tabaco, e para quem não sabe esta é uma campanha muito séria.   O Dia Mundial sem Tabaco, é uma data que tem como objetivo divulgar para população os perigos do uso do tabaco, as estratégias das companhias para seduzir os jovens a iniciar no tabagismo,… Continuar lendo Cigarro não faz mal apenas à quem fuma…

Bem estar · Colesterol · Comidinhas · Estilo de Vida · Fitness · Geral

Queimando calorias – finalmente e oficialmente!

Não é segredo algum que desde que me mudei aqui para os EUA em 2009 ganhei uns quilinhos extras. Com os quilinhos vieram os pneuzinhos, barriguinha etc. Também gente, não é fácil estar no país do fast food e demais delícias culinárias. O pior é que o marido ainda é chef de cozinha. Isso também… Continuar lendo Queimando calorias – finalmente e oficialmente!

Beleza · Bem estar · Shopping

Só para mulheres…

Aproveitando que meus amados pais estão aqui me visitando resolvi deixar os moços em casa e sair com a mamãe para fazer programas de mulher. Calma meus queridos leitores da ala masculina, vocês podem continuar lendo este post, e garanto que vão gostar do conteúdo. Me senti realizada em poder fazer estes programas com a… Continuar lendo Só para mulheres…

Bem estar · Colesterol · Saúde

E a ordem é… combater o colesterol – Nada fácil pessoas!

E não é que quando minha avó ficava controlando o tal do colesterol, evitando comer certos alimentos etc. eu achava que isso nunca iria acontecer comigo? Até cheguei a pensar que, de certa forma, essa "encucação" dela é que fazia aumentar o colesterol. Meus queridos leitores... a coisa não funciona bem assim não, principalmente quando… Continuar lendo E a ordem é… combater o colesterol – Nada fácil pessoas!