Vocês se lembram quando comentei em um post anterior que estava começando uma super maratona para perder peso? Pois parte desta maratona é a escolha de uma academia de ginástica. Para mim não foi muito difícil escolher não, mas aprendi que esistem dois tipos de academia de ginástica por aqui: Fitness Center e o famoso… Continuar lendo Por que escolhi o YMCA…
Não é segredo algum que desde que me mudei aqui para os EUA em 2009 ganhei uns quilinhos extras. Com os quilinhos vieram os pneuzinhos, barriguinha etc. Também gente, não é fácil estar no país do fast food e demais delícias culinárias. O pior é que o marido ainda é chef de cozinha. Isso também… Continuar lendo Queimando calorias – finalmente e oficialmente!
E não é que quando minha avó ficava controlando o tal do colesterol, evitando comer certos alimentos etc. eu achava que isso nunca iria acontecer comigo? Até cheguei a pensar que, de certa forma, essa "encucação" dela é que fazia aumentar o colesterol. Meus queridos leitores... a coisa não funciona bem assim não, principalmente quando… Continuar lendo E a ordem é… combater o colesterol – Nada fácil pessoas!
Como já postei aqui no blog para vocês, o inverno aqui em Washington é bastante rigoroso, o tempo não ajuda, chove muito e escurece cedo (clique aqui para ver os posts sobre o inverno). O enigma que atinge todas as pessoas que vivem por aqui é: o que fazer para se exercitar, sair de casa… Continuar lendo Yoga – Atividade perfeita para relaxar e curtir o inverno em forma
