Saúde e Bem Estar

Yoga Aéreo

Não é novidade que eu pratico Yoga já há algum tempo, e desde sempre estou em busca de novidades. A novidade da vez é Yoga Aéreo (ou Aerial Yoga, em inglês). Vocês já ouviram falar?

Trata-se da prática de Yoga no tecido. Uma mistura de relaxamento e técnica acrobática. O Yoga Aéreo é elaborado a partir de tecidos presos ao teto e tem como objetivo fazer com que seus praticantes permaneçam equilibrados, através da concentração e do peso do próprio corpo, executando as posturas tradicionais da Yoga.

Benefícios:

  1. Alivia tensões musculares.
  2. Ajuda na mobilidade das articulações.
  3. Aumenta a circulação sanguínea.
  4. Aumenta a concentração.
  5. Alonga e fortalece os músculos do abdômen.
  6. As invertidas são praticadas sem comprimir a coluna cervical.
  7. Alonga a coluna vertebral, criando espaço entre as vértebras.
  8. Ajuda a vencer medos.

Aqui em Bellingham, eles abriram recentemente um Aerial Yoga Studio, e eu fui lá hoje para conferir! O que eu achei mais legal na aula de hoje é que eles autorizaram levar os filhos para a prática de uma aula entre pais e filhos. Levei minha pequena de 5 anos e, confesso, que nos divertimos muito!

Obviamente, ela não fez todas as posturas demonstradas pela instrutora, nem mesmo chegou a ficar de ponta cabeça no tecido, mas ela garantiu a diversão se balançando no tecido e imitando as posturas no chão. A mamãe aqui babou, claro!

Fato é que me deu uma vontade louca de voltar lá e fazer uma aula sem filhos :-). Qando voltar e tiver uma experiência mais imersiva, volto aqui para contar!

Você já ouviu falar de Yoga Aéreo? Já praticou? O que achou? Conte para a gente!

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